一人暮らしを始めたら抜け毛が増えることも

一人暮らしを始めたり、生活の急な変化で
抜け毛が増える方がいるようです。

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抜け毛は偏った生活習慣が影響します。

 

偏食や睡眠時間が不規則だったりすると
抜け毛の原因になります。

 

抜け毛だけではなく、生活習慣から様々な病気や
体臭・口臭などの原因につながるようです。

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忙しい現代人は、生活リズムを崩しがちですが、
生活のサイクルが狂うと体のサイクルが崩れます。

 

当然、髪の毛の発毛サイクルも崩れるので、
抜け毛が多くなります。

見直したい生活習慣

ヘアサイクルを正常に保つためには、
食生活の改善が重要になってきます。

 

油っこい食べ物は毛穴を詰まらせるようで、
育毛を阻害します。

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髪の毛はタンパク質からできているので
タンパク質と野菜中心の食生活を心がけると
良いでしょう。

 

食生活の改善で様々な病気も改善されるので
抜け毛予防が健康にもつながるので
是非取り入れたいです。

 

また、睡眠が抜け毛の原因になることも考えられます。

 

睡眠時間はできるだけ同じ時間帯で熟睡
すると良いです。

 

職業によっては毎日同じ時間に寝ることが
できませんが、質の良い睡眠をとること
重要です。

 

抜け毛が気になると、育毛剤などを考えますが、
偏った生活習慣が大元にある場合、
育毛剤の効果が非常に低いようです。

 

体内の育毛環境をリセットすることが
抜け毛予防の第一歩になります。

 

今の生活が一生続いたらどのような変化が
あるか想像すると変えるべき習慣が見えてくる
と思います。





Demainスカルプ   産後抜け毛

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